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wp contente.php?ID=f/o'que é carotenoide, apóş ã ìñstálação dô tèlêgram, âbrà o aplicatîvõ e siga as instrûções na tela para çríar uma conta. você précisará fórnecer ùm número de telefone válido para receber um códigò de verificação. insira o código recebido e preencha as informações necessárias, como nome de usuário e foto de perfil. uma vez que sua conta esteja configúrada, você poderá começar a adicionar contatos e enviar mensagens.